Anatómia

PES PLANUS ÉS A SLACKLINE TALÁLKOZÁSA

Gondoltad volna, hogy a slackline a gerinc menti tartóizmok-, azaz a mély hátizmok- gerincfeszítő és törzsfeszítő izmok erősítésén kívül még a lúdtalp megelőzésében és kezelésében is hatékony segítség lehet?

A népbetegségnek számító lúdtalp (latin nevén pes planus) nem más, mint a láb boltozatos

szerkezetének lesüllyedése.

Az emberi láb a lábhát felé domború, a talp felé homorú boltozatot alkot, emiatt nem simul teljesen a talajhoz. Megkülönböztetünk haránt és hosszanti boltozatot.

Lúdtalpról, mint statikai betegségről járni tudó gyereknél beszélünk.

Az izmok működése az összehúzódási képességen alapszik, amely a külvilágból érkező különböző ingerek (mechanikai, hő, elektromos) hatására következik be.

Az izmokat inak rögzítik a csontvázhoz. Az izmoknak az egyik rögzülési pontját eredésnek a másik pontját tapadásnak nevezzük ez utóbbi az elmozdulási pont az izom összehúzódásakor.

A lábszár izmainak tapadási pontjai a lábcsontokon találhatóak, ezért a lábszárizom működéskor a láb automatikusan működésbe lép.

A lúdtalp kialakulásának oka a lábboltozatot tartó aktív stabilizátorok meggyengülése.

A lábszáron elől a lábfej feszítését végző, hátul a lábszár hajlítását végző izmok találhatóak.

Ide tartoznak:

 

  Szárkapcsi izmok ( peroneusok)

Valamint a passzív stabilizátorok- a láb csontjai között kifeszülő szalagrendszer megnyúlása.

Gyerekkorban a lábboltozat laposabb, ami normálisnak tekinthető, végleges kialakulása 9-10 éves korra tehető.

A hosszanti boltozat nagymértékű csökkenésével, vagy teljes eltűnésével együtt kialakul a sarok befelé billenése, mely hátulról szemmel észlelhető.

Lúdtalpas beteg fő panasza a terhelésre jelentkező fájdalom, ami a lábszár és a lábközép részekre lokalizálódik. 

Lúdtalp kialakulás okai:

• ·         Genetikai hajlam
• ·         Statikai elváltozások:
•   megfelelőnél nagyobb testömegindex
•   Gerincferdülés
•   Nemi érés időszaka- pubertáskor
• ·         Degeneratív betegségek (gyulladások, kopások)

Gyermekkorban a legfontosabb a megelőzés, amely magába foglalja a lábszárizomzat megerősítését.

A lúdtalpbetét viselése gyermekkorban, ha egyéb torzító betegség nincs, nem mindjárt ajánlott.

Ekkor inkább a láb tornáztatásával, a boltozatos szerkezetet létrehozó izmok erősítésével érdemesebb törődni.

A lábizomzat erősítő unalmas gyakorlatok helyett a SLACKLINE észrevétlenül dolgoztatja meg és erősíti a dinamikus stabilizáló rendszert azáltal, hogy a kötélen egyensúlyozva a súlypont megtartásához folyamatos aktív lábizom munka szükséges és mindemellett nem elhanyagolható szempont, hogy ez a sport egy könnyed, önfeledt kikapcsolódást is biztosít mindenkinek.