Új honlapunk elérhető!!! 

www.infinitystudio.hu

SZOMBATON (február 6-án) A JÓGAÓRÁK ELMARADNAK!!!

Annak érdekében, hogy még szebbé varázsoljuk az Infinity Stúdiót, szombaton (február 6-án) - a jógaterem és az öltöző felújítási munkái miatt - délelőtt a Vinyasa Flow és a Fly jógaórák elmaradnak! Előtte és utána változatlan órarenddel, szeretettel várunk Mindenkit! Megértéseteket köszönjük!

AZ INFINITY STÚDIÓ FÓKUSZÁBAN A MOZGÁSSZERVRENDSZERI IZOMEGYENSÚLY HELYREÁLLÍTÁSA, A TERMÉSZETES NEUROMUSZKULÁRIS FUNKCIÓ VISSZAÁLLÍTÁSA ÉS AZ EGYENSÚLYÉRZÉKELÉSI KÉPESSÉG FEJESZTÉSE ÁLL

Bármelyik Infinity órán is veszel részt, azt tapasztalhatod, hogy meglehetősen intenzív gyakorlatsorok (melyek egyidejűleg erősítik a törzs izmait, erősítenek és hajlékonnyá tesznek) végrehajtása alatt az idegrendszered lenyugszik, míg ezzel egyidejűleg a vérkeringésed, a nyirokkeringésed és az energiaáramlásod javul. Nálunk a hangsúly nem a túlzott nyújtáson, a túlzásba vitt erősítésen, és felfokozott légzésen van. Épp ellenkezőleg: a természetes rekeszizom légzést tudatosítva és használva serkentjük a vérkeringést és az energiaáramlást anélkül, hogy a szívverés szaporává válna. Lokalizáljuk az izomgyengeségeket és speciális gyakorlatokkal korrigáljuk az izomegyensúly megbomlásokat azzal a céllal, hogy aktiváljuk és újratanítsuk a kritikus érintett izmokat. Olyan gyakorlatsorokkal dolgozunk, amelyek előre meghatározott sorrendben végezve aktiválnak bizonyos izomcsoportokat, míg ezzel egyidejűleg relaxálnak és nyújtanak egyéb izmokat. A jóga hagyományos módszerein túl olyan speciális eszközöket is használunk, mint a slackline (két pont közé rögzített heveder) és a hammock (függőhinta), mely eszközök kihívások elé állítják a teljes mozgásszerv-rendszert és fokozottan ingerlik az egyensúlyi központot. Alapvető célunk tehát az, hogy a mozgásszerv-rendszert olyan technikákkal hozzuk vissza a természetes egyensúlyába, melyek nem eredményeznek további túlterhelést és feszültséget más testrészeken, így a mindennapi életben is elérhetővé válik az egészséges, fájdalommentes életvitel.

EGYENSÚLY: AZ ELVESZETT ÉRZÉK KUTATÁSA

AZ EGYENSÚLYÉRZÉKELÉSI KÉPESSÉG MEGTARTÁSA, FEJLESZTÉSE

Scott McCredie, a seattle-i egészségüggyel és tudománnyal foglalkozó íróját kíváncsivá tette, - miután rémülten látta, hogy 67 éves apja a Cascade-hegységben lebukfencezett egy szikláról és eltűnt a szeme elől – hogy mi okozhatta, hogy édesapja, mint gyakorlott hegymászó hirtelen elvesztette az egyensúlyát. A témában végzett feltáró munkássága az „Egyensúly: az elvesztett érzék kutatása” című könyv megírását eredményezte. Az egyensúlyérzék sokak szerint egy háttérbe szorított téma - fitnesz-körökben nem beszélnek olyan gyakran az egyensúlyérzékről, mint például az erőtréningről és az aerobedzésről - pedig hatalmas jelentőséggel bír. (The New York Times, 2008. január 8.)

Az egyensúlyérzék fejlődése már az anyaméhben, fejlesztése pedig a születés után azonnal elkezdődik, például amikor az anya ringatja a gyermekét. Ezen terület fokozatos fejlődése teszi lehetővé a hátról a hasra fordulást, a felülést, a felállást, majd a járás kifejlődését. Az egyensúlyérzék kialakulása kb. 6-7 éves korra fejeződik be. A kisgyermek 1-10 éves korában szereti és keresi az olyan mozgásformákat, amelyek fokozottan ingerlik az egyensúlyi központot (pl. hinta, hintaló, forgó, bicikli, stb.) Az egyensúlyérzékelési képesség a húszas évektől kezd leépülni és ezt a folyamatot modern civilizált életmódunk egyensúlyérzék szempontjából ingerszegény környezete (az egyenetlen talajon járás hiánya, ülő életmód) jelentősen felgyorsítja.

Ha nem teszünk azért, hogy fejlesszük e képességünket, akkor előbb-utóbb elkerülhetetlenek lesznek az egyensúlyvesztések és az esések.

Az egyensúlyozó szerv szorosabb értelemben nem érzékszerv, hanem egy rendkívül bonyolult agytörzsi reflexrendszer.

A testhelyzet érzékelése:

1)    a látás érzékszervéből,

2)    a proprioceptív idegvégződésekből

3)    és a vesztibuláris rendszerből (halló és egyensúlyozó szerv, köznapi nevén fül) érkező információk alapján történik.

E bonyolult rendszer folyamatos hanyatlására, mint az öregedés szinte természetes folyamatára tekintünk. A vertigo a szédülés egyik típusa ún. valódi szédülés olyan téves érzet, melynek során az egyén saját magának vagy a környezetének mozgását, forgását észleli, akkor alakul ki, amikor az agy hibásan rendezi össze a fülből, a szemből és az izmokból érkező információkat. Rendszerint hányingerrel és egyensúlyvesztéssel jár. Bárki, akinek már volt ilyen tapasztalata, akárcsak egy körben pörögve is, tudja, hogy ez mennyire dezorientáló és veszélyes.

De míg bizonyos változások az életkor előrehaladásával óhatatlanul bekövetkeznek, az egyensúlyérzékelési képesség megtartható, helyreállítható, sőt fejleszthető megfelelő gyakorlatokkal!

„Emlékezzenek arra, hogy az egyensúlyérzékelés: motorikus képesség” – említette egy interjú során Dr. Moffat a New York University fizioterápiás professzora. Ha meg akarjuk növelni, úgy kell trenírozni az egyensúly-képességet, mint az izomzatot az erőkifejtés fejlesztésére. Az egyensúlyérzékelés kettős természetű: statikus, amíg állunk és dinamikus, amint mozgunk, pl. sétálunk vagy lépcsőn járunk.

Két fő úton javíthatjuk az egyensúlyérzékelési képességet:

-          olyan gyakorlatokkal, melyek növelik a boka, a térd és a csípő izomerejét

-          és olyanokkal, melyek javítják a vesztibuláris rendszer működését. (A vesztibuláris – egyensúlyi rendszer segítségével az érzékszervek informálják az agyat a test fizikai helyzetéről, állapotáról)

A jóga, az egyik legjobb eszköz az egyensúlyérzék helyrebillentésére, megtartására és fejlesztésére, hiszen az ászanák (speciális testhelyzetek) végzése közben tudatosítja a jó mozgásmintát. Az egyensúlygyakorlatok megtanítják, és egyben felkészítik az idegrendszert és az izomzatot arra az eshetőségre, ha egyensúlyunkat hirtelen elveszítenénk. Megtanítják az idegrendszer és az izomzat közötti helyes kommunikációt. Vagyis, hogy az idegrendszerünk melyik izmot milyen sorrendben és ezen belül is milyen erővel kapcsoljon be annak érdekében, hogy ne essünk el és talpon maradjunk.

Az Infinity stúdió célja az egyensúlyérzék fejlesztése. E cél megvalósítása érdekében a jóga hagyományos módszerein túl olyan speciális eszközöket is használunk, mint a slackline (két pont közé rögzített heveder) és a hammock (függőhinta), mely eszközök fokozottan ingerlik az egyensúlyi központot.

Tegyünk közösen azért, hogy ne hagyjuk leépülni ezt a fajta csodálatos képességünket!

Masszázs akció

50 % KEDVEZMÉNYES méregtelenítő masszázs AKCIÓ az Infinity stúdióban, egész januárban. Most 6000,- Ft helyett 3000,- Ft.

Az eukaliptuszos- citromolajos aromaterápiás 70 perces masszázs a lélek csodaszere!

Mindamellett, hogy javítja a koncentrációt, szellemi fáradságot a bőr öregedését is lassítja, élénkíti az immunrendszert ez által pezsdítő és frissítő hatása is van. Jótékony hatása van légúti megbetegedésekre.

A nyirokdrenázs olyan speciális masszázsfajta, amely javítja a nyirokelfolyást. Rendszeres alkalmazása megszünteti a szöveti nyirokpangást, aktiválja az immunrendszert, serkenti a salakanyag elszállítást, így a sejtek és szövetek regenerálódását.

Várok minden kedves vendéget, aki egy kis frissülésre vágyik ebben a zord időben!

Bejelentkezés: 06302382930

 

 

50 % KEDVEZMÉNYES méregtelenítő masszázs AKCIÓ

 az Infinity stúdióban január 4- 10 –ig.

Az egész testet átmozgató vérkeringést, nyirokkeringést javító, és immunrendszert aktiváló hatású fahéjas –narancsolajos aromaterápiás  70 perces frissítő masszázs elősegíti az ünnepek alatt a szervezetben felhalmozódott salakanyagok gyors kiürülését, hogy frissen és energikusan induljon a 2016-os éved!

 

Masszázs akció

Két ünnep közötti 30%-os masszázs kedvezmény az Infinity Stúdióban!

December 27-28-29-30- án délután a frissítő 1 órás testmasszázst ezeken a napokon 30% kedvezménnyel veheted igénybe.

Pihend ki a karácsonyi fáradalmakat és töltődj fel a két ünnep között az Infinity Stúdióban!

Bejelentkezés:06302382930